こんにちは。日頃、赤ちゃんの夜泣きなどで疲れが溜まっていませんか?お昼寝には夜の睡眠の「3倍のもの効果がある」ということをご存知でしょうか。近年、労働省の研究によると昼間 「15分〜20分の仮眠」をとることによって驚くべき効果が期待できるというこ…

こんにちは。 今日はマジメなお話、かつけんです。最近ニュースなどでもよく耳にするかと思いますが、 産後うつという言葉をご存知でしょうか?近年、出産の高齢化に伴いそのリスクが高まっていると言われています。ある統計によると、出産を終えた女性の約10…